Přepis limbického otisku
Technika pracující s limbickým systémem, vedoucí k:
~ uvědomění starého emočního vzorce
~ znovuprožití tohoto vzorce bezpečným způsobem
~ změně významu
~ nahrazení novým, pozitivním vzorcem
Skrze řízenou imaginaci - relaxační a terapeutickou techniku, která dovolí pomocí představivosti záměrně vytvářet obrazy, situace a vyvolávat v těle konkrétní pocit.
Termíny pro online / osobní setkání:
květen: 11. a 25.
Konkrétní čas lze domluvit individuálně.
Cena: 2 100 Kč
Co je limbický otisk.
Limbický otisk je silný emocionální "záznam" uložený v limbické části mozku, která je spojena s emocemi, pamětí a reakcemi na stres. Zde se ukládají silné zážitky, hlavně ty emocionálně nabité - trauma, strach, ale i silné pozitivní zkušenosti. Nejde tedy přesně o to, co se stalo či nestalo, ale o emoce, které všechny děje provázely. Mluvíme přitom konkrétně o období prenatálního vývoje a prvních několika let dětství, kdy mozek člověka emocionální stránku života ukládá do komplexních vzorců.
Vytváří se tak určité vzorce myšlení, očekávání a přesvědčení o sobě samém, na základě kterých pak člověk (byť často zcela nevědomě) funguje. A s těmito pocity, jako jádrem sebe sama, se pak může v různých formách a podobách stále znovu setkávat a prožívat je po celý život.
Příklady limbického otisku
~ těžké, komplikované těhotenství / porod
~ chybějící rodič
~ rozchod rodičů ještě před narozením dítěte
~ zdravotní komplikace matky
~ těžký porod
~ emočně nedostupný pečující, sociální či materiální chudoba apod.
Co tvoří limbickou část mozku?
Amygdala - zodpovědná za zpracování emocí (pomáhá je rozpoznat a vyhodnotit), reakce na nebezpečí (konkrétní reakce těla, např. stažení, zrychlený tep, aktivaci stresových hormonů), emoční paměť (ukládá emočně nabité vzpomínky) a rozpoznávání emocí u ostatních
Hypothalamus - udržuje vnitřní rovnováhu těla (hormonální řízení, spánek a bdění, autonomní nervový systém, emoce a stres...)
Hipokampus - řídí ukládání vědomých vzpomínek, orientaci v prostoru a jeho zapamatování
Gyrus Cinguli - zpracování emocí, regulace chování, učení, paměti, vnímání bolesti.
A další části...
Společně tvoří "emoční a paměťové centrum“ mozku, které propojuje pocity, vzpomínky a tělesné reakce.
Jak probíhá přepis limbického otisku?
Proces řízené imaginace během terapie přepisu limbického otisku dovolí člověku projít svým životem (konkrétně jeho počátečním obdobím) znovu, jakkoliv to sám pro sebe potřebuje. Díky tvůrčí představivosti si může doplnit to, co mu objektivně chybělo, čeho se mu nedostalo a co by si sám přál prožít jinak, tak aby cítil naplnění, radostné bytí, sounáležitost se svými blízkými. Lásku.
Tato terapeutická technika pracuje s poznatkem, že mozek dokáže reagovat na představu stejně, jako by reagoval na situaci reálnou.
Nejde o to, že by se člověk snažil ve své minulosti cokoliv změnit, to ani možné není. Může však proměnit stopy, které v něm tato minulost zanechala. Jeho zkušenosti, prožitky, přesvědčení o něm samém, zapsané důrazně a hluboko do struktur těla a omezující jeho schopnost žít tak, tak by při využití svého plného potenciálu mohl.
Přepis limbického otisku pracuje se schopností nervového systému vytvářet neuronová propojení podle odžitých zkušeností a na jejich základě se spolupodílet na řízení těla. Přepisem, doplněním toho, co si v jednotlivých stádiích raného vývoje potřeboval zažít (s jakými emocemi měl jeho limbický systém pracovat), může vytvářet propojení nová a v běžném "provozu" z nich nově vycházet. Postupně měnit intenzitu a způsob reakcí a prožívání běžných situací, změnit kvality projevu sebe sama, vedoucí třeba až k uvědomění, že "reálně mění svůj osud". Toto vše zahrnuje pojem neuroplasticita.
Technika práce vychází z metody Eleny Tonetti - Vladimirové Birth into Being.
Pro jaké komplikace a stavy lze přepis limbického otisku využít?
. složité mezilidské vztahy (rodinné, partnerské) ~ toxický vztah, opakující se nepříjemné situace, neporozumění, emocionální bariéry
. vyhýbavý, úzkostný nebo dezorganizovaný typ citové vazby ~ pokud víte, že se vás tento typ týká a chcete jej postupně upravit do bezpečné roviny
. nenápadné i závažnější komplikace těla, chronická onemocnění ~ v případě kdy jste otevřeni chápání hlubších souvislostí s emocemi
. potřeba více si rozumět, dostat se "na kloub" věci ~ přepis limbického otisku vás může efektivně navést na cestu k komplexnějšímu porozumění tomu, kdo jste a kam míříte, sebe-vědomí a sebe-přijetí
*modelový příklad si můžete přečíst zde~
Jak probíhá terapie přepisu limbického otisku?
Terapie probíhá 2 - 2,5 hodiny. Nevyžaduje žádnou předchozí průpravu, je možná naživo i v online podobě (teams / whatsapp). Metoda dovoluje využít schopnosti vizualizace (tedy vytváření vnitřních obrazů) i pocitovou představivost.
Po úvodní části a samotné vizualizaci následuje cca 30 minutová pauza pro to, aby vše prožité mohlo lépe dosednout. Čas absolutního klidu je důležitý pro to, aby se aktivita nervové soustavy a mozku mohla pomalu uvést zpět do "provozního režimu", bez rychlé změny a tlaku na okamžité fungování.
Po této přestávce spolu projdeme vaše prožitky a emoce, váš aktuální stav a případné postřehy, tak abyste mohli lépe pochopit to, co v rámci vizualizace vyšlo najevo.
Protože jde o hlubokou práci, může se v průběhu vizualizace stát, že člověk dojde do místa (situace, období) velice bolavého, zatíženého akutním nedostatkem pozitivních emocí. Ovšem pro to, aby mohlo k přepisu dojít, aby mohlo být doplněno to, po čem člověk v dané chvíli toužil, musí se s tímto bolestivým místem spojit. A díky své vůli jim nedovolit do představy vstupovat, ale nahradit je emocemi naplňujícími, povznášejícími.
Po celou dobu terapie vytvářím bezpečný a soucitný prostor, ve kterém se může odehrát skutečně cokoliv. Budu vás vést k tomu, abyste v hlubokém meditativním stavu prožívali přesně to, po čem toužíte, tedy se ladili na vše dobré a vaše pozornost mířila právě jen k tomu dobrému.
Cena 2.100 Kč.