Přepis limbického otisku
Návrat k vnitřní rovnováze skrze práci s myslí.
Technika pracující s limbickým systémem, vedoucí k:
~ uvědomění starého emočního vzorce
~ znovuprožití tohoto vzorce bezpečným způsobem
~ změně významu
~ nahrazení novými, pozitivními vzorci
~ uvolnění starých emočních reakcí
Skrze řízenou imaginaci - relaxační a terapeutickou techniku, která dovolí pomocí představivosti záměrně vytvářet obrazy, situace a vyvolávat v těle konkrétní pocit.
Termíny pro online / osobní setkání:
červen: 22.
červenec a srpen: dle individuální domluvy
Cena za 2,5 hodinové setkání: 2 100 Kč
Co je to limbický otisk?
Limbický otisk je silný emocionální "záznam" uložený v části mozku, která je spojena s emocemi, pamětí a reakcemi na stres.
Jde o silné zážitky, hlavně ty emocionálně nabité - trauma, strach, ale i silné pozitivní zkušenosti. Nejde tedy přesně o to, co se stalo či nestalo, ale o emoce, které všechny děje provázely. Mluvíme přitom konkrétně o období prenatálního vývoje a prvních několika let dětství, kdy mozek člověka emocionální stránku života ukládá do komplexních vzorců.
Vytváří se tak určité vzorce myšlení, očekávání a přesvědčení o sobě samém, na základě kterých pak člověk (byť často zcela nevědomě) funguje. A s těmito pocity, jako jádrem sebe sama, se pak může v různých formách a podobách stále znovu setkávat a prožívat je po celý život.
Jak se může limbický otisk projevovat v dospělosti?
~ prožíváte složité, nefukční, toxické partnerské i mezilidské vztahy
~ vnímáte svou emoční nestálost nebo uzavřenost
~ někdy reagujete neadekvátně vzhledem k situaci
~ opakují se Vám nevhodné, složité situace
~ říkáte si, že děláte opakovaná iracionální rozhodnutí - a nemůžete si logicky vysvětli, proč
~ trápí Vás nízké sebevědomí a malá sebehodnota
~ pochybujete o sobě, o svých schopnostech, dovednostech
~ vedete negativní self-talk (jsem na nic, zase jsem to nezvládl/a....)
~ máte pocit, že nejste dost dobří, něco s Vámi není v pořádku
~ jste často negativně emočně naladěni (cítíte podrážděnost, strach, zlost, smutek...) i když se třeba nacházíte v klidné situaci
~ trápí Vás somatické problémy bez zjevné příčiny (bolesti, opakující se nachlazení, alergie apod.)
~ máte pocit odpojení od sebe - jako byste nežili to, co můžete
~ cítíte potřebu více si rozumět, dostat se "na kloub" věci ~ přepis limbického otisku vás může efektivně navést na cestu k komplexnějšímu porozumění tomu, kdo jste a kam míříte, sebe-vědomí a sebe-přijetí.
Jak probíhá přepis limbického otisku?
Proces řízené imaginace během terapie přepisu limbického otisku dovolí člověku projít svým životem (konkrétně jeho počátečním obdobím) znovu, jakkoliv to sám pro sebe potřebuje. Díky tvůrčí představivosti si může doplnit to, co mu objektivně chybělo, čeho se mu nedostalo a co by si sám přál prožít jinak, tak aby cítil naplnění, radostné bytí, sounáležitost se svými blízkými. Lásku.
Tato terapeutická technika pracuje s poznatkem, že mozek dokáže reagovat na představu stejně, jako by reagoval na situaci reálnou.
Nejde o to, že by se člověk snažil ve své minulosti cokoliv změnit, to ani možné není. Může však proměnit stopy, které v něm tato minulost zanechala. Jeho zkušenosti, prožitky, přesvědčení o něm samém, zapsané důrazně a hluboko do struktur těla a omezující jeho schopnost žít tak, tak by při využití svého plného potenciálu mohl.
Přepis limbického otisku pracuje se schopností nervového systému vytvářet neuronová propojení podle odžitých zkušeností a na jejich základě se spolupodílet na řízení těla. Přepisem, doplněním toho, co si v jednotlivých stádiích raného vývoje potřeboval zažít (s jakými emocemi měl jeho limbický systém pracovat), může vytvářet propojení nová a v běžném "provozu" z nich nově vycházet. Postupně měnit intenzitu a způsob reakcí a prožívání běžných situací, změnit kvality projevu sebe sama, vedoucí třeba až k uvědomění, že "reálně mění svůj osud". Toto vše zahrnuje pojem neuroplasticita.
Technika práce vychází z metody Eleny Tonetti - Vladimirové Birth into Being.
Příklady situací, kdy může dojít k limbickému otisku
Co tvoří limbickou část mozku?
Amygdala - zodpovědná za zpracování emocí (pomáhá je rozpoznat a vyhodnotit), reakce na nebezpečí (konkrétní reakce těla, např. stažení, zrychlený tep, aktivaci stresových hormonů), emoční paměť (ukládá emočně nabité vzpomínky) a rozpoznávání emocí u ostatních
Hypothalamus - udržuje vnitřní rovnováhu těla (hormonální řízení, spánek a bdění, autonomní nervový systém, emoce a stres...)
Hipokampus - řídí ukládání vědomých vzpomínek, orientaci v prostoru a jeho zapamatování
Gyrus Cinguli - zpracování emocí, regulace chování, učení, paměti, vnímání bolesti.
A další části...
Společně tvoří "emoční a paměťové centrum“ mozku, které propojuje pocity, vzpomínky a tělesné reakce.