top of page
les prostoupený slunečními paprsky
Sylvoterapie ~ Lesní terapie

Technika uvědomělého pohybu lesním prostorem,

za doprovodu zkušeného průvodce.    

Co je sylvoterapie?

Představte si aktivitu, při které můžete ztišit všechny podněty rychlého civilizovaného světa a postupně pracovat na proměnách, zahrnujících rovnováhu fyzického těla i mysli. Co to znamená?

. prohloubení dechu

. zklidnění a uvolnění nervové soustavy

. navýšení kapacity a čistoty plic

. oživení činnosti srdce 

. uvolnění myšlenkového toku

. snížení hladiny stresových hormonů

. kvalitnější spánek

A taky postupné nalezení vlastního vzorce, skrze který vnímáme svět, prostor, ve kterém nějakým způsobem fungujeme

Onen vzorec může být spíše intuitivní chápání dějů, nebo potřeba racionalizace prožívaného. Může jít o schopnost rychlé adaptace na jakoukoliv výzvu, nebo naopak dlouhodobější setrvání ve známém (a dobře poznaném) prostoru.

Jakákoliv varianta je v pořádku, je ta vaše a její rozpoznání může vést k dalším kvalitativním krokům obohacujícím váš život.

 

V rámci své praxe se soustředím na zkvalitnění prožitku vnímání sebe a přírody. Tak, aby postupnými krůčky člověk dospěl k tomu, že vnější prostředí cítí všemi smysly a výsledný obraz, který v něm vzniká, dokázal chápat jako odraz sama sebe. Niterné propojení s přírodními ději, postupné chápání jejich zákonitostí a uvědomění hlubokého propojení se vším, co jej obklopuje, je možné právě díky opakované sylvoterapii uskutečnit snadněji.

Jak sylvoterapie probíhá?

Lze ji praktikovat individuálně, nebo v menší skupině. Probíhá v naturálním prostoru, v délce 3 - 4 hodiny - na louce, v lese, ideálně ve smíšeném porostu, kde je zastoupeno více rostlinných druhů. 

Věnuje se kompletní práci s lidským tělem, pohybem spíše pomalejším, se zaměřením na využití nejrůznějších smyslových podnětů. Zahrnuje i několik momentů uvolněného pozorování, což je stav těla a mysli podobný meditaci.​

Po celou dobu je jednotlivec či skupina provázena školeným terapeutem dohlížejícím kromě samotné aktivity také na individuální stav a potřeby účastníků.

Během celého procesu je možné, ale není nutné cokoliv veřejně sdílet. Je ale žádoucí, aby byl každý člověk připraven říci si o pomoc, pokud to bude jeho zdravotní stav nebo aktuální psychické rozpoložení vyžadovat. Jakákoliv zdravotní omezení, stejně jako osobní omezení (třeba strach z výšek, psů, otevřeného prostoru apod.) prosím uveďte při objednání. 

Po celou dobu sylvoterapie vytvářím bezpečný a soucitný prostor, ve kterém si může každý dovolit prožít a vnímat skutečně cokoliv. Je ale potřeba udržovat v sobě chuť poznávat sebe a své nitro a umožnit tak lesnímu společenství prostupovat člověka nejen po stránce fyzické, ale i energetické.

Cena: individuální sylvoterapie 3.500 Kč / skupinová sylvoterapie  1.000 Kč / os.

kompozice rostlin a poznámek

Veronika Alexová © 2023 

Photo © foxfromthemill 

bottom of page