Nabízí vyladěnou formu sebepoznání, zaměření se na fyzické tělo, ale i mysl a emoce.
Účast je zcela dobrovolná, nevyžaduje předchozí přípravu ani zkušenosti.
Veškerá práce probíhá za účasti lektorky, jejího citlivého a pozorného vedení.
Zásadní je dobrovolnost a svobodomyslnost, v žádné části programu není potřeba cokoliv vzájemně / veřejně sdílet.

​

Ranní jógová lekce​

Jemné probuzení těla, citlivě k pochodům organismu. Rozhýbat se, věnovat pozornost dechu a plynulému kroku do nového dne.

 

Lesní terapie

Dvě hodiny vedeného pomalého pohybu, cílené všímavosti, hlubokého dechu, meditativního rozpoložení, uvolněného pozorování i překonání těžkých překážek. Nikdy není jasné, co vše se v prostoru lesa může odehrát.

 

Plynutí v pohybu

Projděte krajinou těla sami k sobě, s ohledem na to, co právě potřebujete. Dynamiku ~ klid ~ impuls ~ či zastavení.
Skrze pozice Vinyasy Flow jógy, spontánní pohyb, techniky dechu, doteku, relaxace v tichu i koupele ve zvukových vibracích.

 

Příprava signature směsi

Čas práce s mnoha druhy sušených rostlin, ze kterých si člověk pod vedením lektorky namíchá a odnese vlastní směs - dle individuálních potřeb a chuti.

​

​

​

​

Individuální jógová lekce

Lekce vytvořená podle možností a aktuálního stavu těla a mysli. Vedená k uvolnění, rovnováze a prožitku vnitřního klidu.

Délka: 60 minut.

​

Individuální konzultace Rostlina a Ty

Konzultace základních potřeb těla a mysli, případných obtíží a vytvoření prostoru pro nalezení vhodné cesty sebe-obnovu.

Délka: 60 minut.