Padání vlasů a stres: jak si poradit?

"Padají mi vlasy. Ve velkém. Každý den mi jich zůstane v hrsti tolik, že se obávám nejhoršího". Připomínají vám tyto myšlenky něco? Pokud máte s tímto problémem osobní zkušenost, je tento článek přesně pro vás. Podíváme se totiž na to, jakou má padání vlasů a stres souvislost a co všechno s tím můžeme udělat?

Jaký druh stresu může způsobit padání vlasů?

Pocit vnitřního napětí, tlaku a úzkosti, doprovázený komplikacemi se spánkem, soustředěním a třeba i pamětí jsou jedny z nejčastějších ukazatelů stresu. Nemluvím teď ale jen o tom, že člověk nemá čas, hodně spěchá a je neustále v pohybu. Mám na mysli situaci, kdy různé vnější faktory vyvolávají v těle člověka výše zmíněnou somatickou odezvu po dlouhou dobu, anebo v extrémně vysoké míře.

Stresory, tzn. situace, jevy v těle člověka vyvolávají dané procesy, mohou být:

. ryze fyzické, kdy je člověk vystaven hluku, extrémním teplotám, strádání nebo nebezpečí ohrožení života

. psychického charakteru. Jde o různé obavy, strach, stud, emoční nedostupnost blízkého člověka, týrání, trestání tichem nebo odmítáním pozornosti, toxické vztahy, velice silný vnitřní kritik apod.

Co se při stresu děje v těle?

Na všechny druhy stresorů tělo reaguje způsobem, který má zajistit obranu, přežití. Příslušná část nervové soustavy, spolu s hormonálním řízením se starají o to, aby srdce, svaly, pozornost i metabolismus byly aktivovány pro to, aby bylo tělo schopné se situací bojovat nebo utéct. Stoupá hladina stresových hormonů, zvyšuje se hladina glukózy v krvi. Je to skvělý mechanismus, který má své jasné opodstatnění a bez něj by člověk nedokázal správně reagovat na situace, které jej ohrožují.

Problém nastává ale tehdy, kdy na tělo stresory působí neustále. Musí jim neustále čelit, přizpůsobovat se a nemá dostatečný prostor pro to, aby si odpočinulo, umožnilo dobrý průběh funkcí zajišťujících regeneraci. Přitom právě fáze odpočinku a s ní spojená produkce hormonů spokojenosti, dobrého pocitu a láskyplných vazeb je nutná pro dobrou regeneraci celého organismu.

Neustálé přepínání mezi stavem aktivizace a odpočinku je v pořádku, pokud ale dojde k tomu, že tělo dlouze spočívá pouze v prvním módu, dochází k postupnému vyčerpávání energetických zdrojů, zatížení všech orgánových soustav, a zničení tolik potřebné rovnováhy.

Rostlinná medicína při padání vlasů

A právě vypadávání vlasů je jedním z důsledků těchto procesů. Může být způsobeno úbytkem důležitých živin (např. železa, zinku, vit. B, proteinů), nedostatečným okysličováním krve, vysokým množstvím toxinů v krvi, narušením růstového procesu vlivem hormonální nerovnováhy, ale i předčasným přechodem do fáze klidu, kdy vlasové folikuly přestávají produkovat vlasový stvol - vlasy přestávají růst, ztenčují se.

Pokud tedy vnímáte, že vám úbytek vlasů začíná být podezřelý a zároveň víte, že čelíte stresu, zkuste využít rostlinnou medicínu, která nabízí přírodní podporu těm procesům těla, které jsou právě stresem negativně ovlivněny.

Přeslička rolní (Equisetum arvense) - vysokým obsahem křemíku se řadí mezi ty rostliny, které nebývalou silou napravují rozsáhlejší škody v celkovém obrazu organismu. Ať už vlivem poranění, vážnější nemoci, nebo právě stresu. Obzvlášť užitečná je pro člověka typu vata (dle ajurvédské diagnostiky), u kterého se stres projevuje zvýšenou nervozitou, lámavými nebo třepícími se vlasy, jejich ztenčením, vypadáváním. Přeslička vlasy posiluje, dodává jim esenciální živiny, podporuje opětovný růst.

Je naprosto úchvatné pozorovat, jak rostlina, jejíž struktura je jemná a křehká, snadno se láme a drolí, dokáže pozměnit obdobný obraz v lidském těle tak, aby se utužil a zpevnil, dosáhl své individuální celistvosti.

Použití:

• rozmělněná na prášek může být přidána do vlasových masek či oplachů, jako vlasové tonikum třeba společně s rozmarýnem

• v podobě lihového extraktu, nebo nálevu také vnitřně - zde ale pouze po dobu max. tří týdnů! (kontraindikace: těhotenství, kojení, nedoporučuje se u lidí s onemocněním ledvin a jater)

Lopuch větší (Arctium lappa) - je zásadním zástupcem rostlinné medicíny pro zdravou pokožku celého těla. Díky jeho působení na trávicí soustavu, tvorbu žluči a tím procesu spolehlivého metabolismu tuků, se podílí mimo jiné i na hormonální rovnováze. Je významným hráčem na poli detoxikace organismu, což je v případě stresu velice důležité. Nadměrné zatížení jater (odbouráváním stresových hormonů) totiž ubírá tělu energii, kterou by rádo využilo pro zajištění dalších procesů.

A je tu ještě jedna zajímavá oblast - nadledviny. Jejich kůra reaguje na povely shora, z hypotalamu a hypofýzy, a produkuje právě ty důležité steroidní hormony. Při chronickém stresu bohužel téměř nepřetržitě (jak jinak by tělo mohlo být neustále připraveno reagovat na nebezpečí, že ano?), což vede k enormní potřebě kvalitních tukových zdrojů, které tyto hormony tvoří. Západní medicína zatím neuznává pojem, který je pro tradiční medicínu funkční - vyčerpanost kůry nadledvin - způsobenou právě stresovými reakcemi těla, takže žádné funkční řešení tohoto stavu nenabízí Klasická přírodní medicína ovšem přichází právě s lopuchem, který skrze svoji mnohostrannou práci v těle umí tyto potřeby těla naplnit.

Díky tomu se kolečko tělesných prací uzavírá čistějí a zdravou pokožkou, tedy i vitální oblastí vlasů. Proto lopuch také najdete v šamponech vhodných pro posílení vlasů a odstranění lupů.

Použití:

• vnitřně lihový extrakt

• výluh z kořene (2x denně šálek)

Zajímavost:

• kořen lopuchu je nutričně nesmírně bohatý a v dřívějších dobách byl zcela běžnou součástí jídelníčku. Podobně, jako kořen pupalky dvouleté.

Řepík lékařský (Agrimonium eupatorium) - dokonalý společník pro uvolnění vnitřní tenze, kterou si člověk sice uvědomuje, ale nedokáže přirozeně a zdravě "upustit páru". Ne vždy je to snadné, někdy to jednoduše nejde - není na to vhodný časoprostor. Pak vnitřní tlak tiše narůstá, dotýká se více a více míst a působí stále větší neplechu. A je tu ještě jedna zajímavá věc - člověk, který zastírá své vlastní napětí, nepřipouští si je, používá často různé formy úlevy - většinou nadměrnou konzumaci (kávy, alkoholu, lehkých drog, kouření...). Nejde o zlozvyk, jde o způsob útěku, mechanismus, skrze který tělo nachází možnost vzdálit se od toho, co jej svazuje.

Řepík na vypadávání vlasů působí oklikou - tím, že přímo oslovuje tzv. nervus vagus (bloudivý nerv), část nervové soustavy zodpovědné za přepnutí do stavu relaxace, bezpečí, klidu. Jde přesně o tu část, která je chronickým působením stresových faktorů jaksi vytržená ze své role a tělo tak přichází o důležitou "součástku", která zapíná fázi uvolnění.

Řepík zároveň oslovuje oblast jater a žlučníku, kterým pomáhá k lepší provozuschopnosti. Jde o důležitý proces, neboť právě tyto orgány slouží jako skrytá zásobárna neprojeveného tlaku a napětí.

Přiznat si to, zároveň produkovat dostatečné množství kvalitní žluči, umožnit tělu zbavit se toxinů fyzické i mentální povahy, to je nádherná ukázka celostní rostlinné medicíny.

Použití:

• . nálev z listů a květů (2 šálky denně)

• . lihový extrakt / tinktura

• . Bachova esence

  
  

Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) - česká superpotravina, obsahující ohromné množství minerálních látek, především železa, důležitých pro správně probíhající tělesné funkce. Uplatní se nejen ve chvíli, kdy nabíráte síly po nemoci, ale právě také při stresu, který tělo doslova ždímá jako hadr. Kdy cítíte nesmírnou únavu, i obyčejné denní aktivity vám přijdou nemyslitelné. Je to rostlina, která dokáže znovu probudit k životu místa, která byla omezena ve své funkci - znovu rozproudí život tam, kde je ho pomálu.

Kopřiva je také spása pro vyčerpané ledviny, které nemohou dobře plnit svoji filtrační funkci a krev tak nese odpadní látky, které z ní měly být vyloučeny. Podporuje také krvetvorbu, která je pro zásobování těla živinami nezbytná.

Extrakt z kopřivy často najdete v šamponech, které mají vlasy posílit, vyživit a dodat jim ztracený lesk.

Použití:

• lihový extrakt interně

• nálev z čestvých nebo sušených listů jako oplachová kůra

• sušené listy a semínka, rozdrcené na prášek jako přísada do vlasových masek

Rozmarýn lékařský (Rosmarinus officinalis) - velice aromatická a silně účinkující rostlina, která vrací prokrvení periferním oblastem (ruce, nohy, hlava) a také obecně posiluje vitalitu po fázi únavy nebo vyčerpání. Často se s ním setkáte v kosmetických přípravcích, které vypadávání vlasů přímo řeší - právě pro jeho schopnost prokrvit pokožku, tím zajistit vyšší přívod živin k vlasovým cibulkám.

Rozmarýn je vhodný pro takového člověka, který má při stresu tendenci stahovat se, zamrznout a pak neustále přešlapovat na místě. Kdy se celý organismus snaží chránit tím, že sám před sebou nastavuje mimikry. Prostě mizí. Pak často právě do oblasti hlavy neproudí tolik životadárné energie, jakou běžně potřebuje a vypadávající vlasy jsou toho pak už jen smutným důkazem.

Použití:

• v podobě vlasové vody, tonika nebo šamponu

• interně v podobě lihového extraktu (kontraindikace: těhotenství, kojení, vysoký krevní tlak, alergie na salicyláty).

Žádné rostlinné řešení by nemělo být chápáno jako zázrak na počkání. Je to cesta vedoucí k tomu, aby se tělo vrátilo do svého ideálního stavu, k vyváženosti a spojenosti. Ovšem nejsou to kouzelné fixy, které by vyzmizíkovaly příčinu toho, co padání vlasů způsobuje. Cesta k pochopení může být dlouhá, nebo nemusí. Každopádně - vždycky tady je!

V případě, že Vás taková cesta volá, padání vlasů a stres je i ve Vašem případě jasná shoda, ráda na ní budu chvíli s Vámi. Skrze konzultaci, nebo některý z mých programů. Ať je Vám zase dobře!

Veronika

Zdroje:

1) Merck Manual Consumer Version. Nervous System. 2021. https://www.merckmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/autonomic-nervous-system-disorders/overview-of-the-autonomic-nervous-system. Accessed 12 July 2023.

2) Spencer RL, Deak T. A users guide to HPA axis research. Physiology & Behavior. 2017;178(1):43-65. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2016.11.014.

3) Wood, Matthew, The Earhwise Herbal. S. 148-149. Berkeley, California. North Atlantic Books. 2008